숑숑댁의 알뜰신잡

천고마비의 계절 가을, 게다가 추석까지 다가오는데 맛있는 음식 먹고 나서 뱃살 빼는 법 많은 분들이 궁금해하실 거라 생각합니다. 불룩한 뱃살 그냥 방치하자니 핏도 맞지 않고 내장지방이 많이 걱정되실 거예요~ 뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 다발성 대사질환을 유발하는 원인이기도 합니다. 오늘은 여러분께 뱃살 빼는 최고의 방법을 알려드릴까 합니다! 다 같이 힘내서 뱃살 부숴보자고요! 뱃살 빼는 최고의 방법 일단 뱃살을 빼는데 가장 중요한 첫걸음은 바로 식이조절입니다. 보통 성인 남성 하루 권장 칼로리는 2200~2400kcal, 성인 여성의 하루 권장 칼로리는 1800~2000kcal 정도입니다. 나이가 들수록 운동량은 줄어드는데 식사량은 줄지 않기 때문에 성인의 하루 권장 칼로리가 청소년(고등학생)의..

안녕하세요 숑숑 댁입니다^^ 국민 지원금 많은 분들이 신청하셔서 수령하셨을 텐데요, 오프라인으로 신청을 원하시는 분들을 위해 오프라인 신청방법에 대해 알려드릴까 합니다. 국민 지원금 오프라인 신청 역시 온라인과 마찬가지로 이번 주까지 5부제로 진행되는데요, 수령 대상은 온라인과 동일합니다. 국민 지원금 오프라인 신청일 최근 민원이 증가하여 기준을 전 국민의 소득 하위 90%까지 올렸다고 하니 기존보다 수령하시는 분들이 늘 것으로 예상됩니다. 오프라인 국민 지원금 신청일은 아래와 같습니다. ▶ 9월 13일 월요일 - 주민등록상 출생년도 끝자리 1,6 신청 가능 ▶ 9월 14일 화요일 - 주민등록상 출생년도 끝자리 2,7 신청 가능 ▶ 9월 15일 수요일 - 주민등록상 출생년도 끝자리 3,8 신청 가능 ▶ ..

안녕하세요 숑숑댁입니다^^ 추석 연휴가 벌써 다음 주인데요, 코로나 확진자가 줄고 있지 않아 우려가 커지고 있습니다. 정부는 명절로 인해 확진자가 더 늘어날 것을 대비해서 9월 13일부터 9월 26일까지 2주간 시행되는 추석 특별 방역대책을 발표했는데요, 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사회적 거리두기 추석 연휴 특별 방안 추석 특별 방역 대책기간에는 4단계 지역이라 하더라도 가족모임은 3단계 사적 모임 기준을 적용해서 예방접종 완료자를 포함해서 최대 8인까지 모일 수 있다고 합니다. 단, 다중이용시설은 적용되지 않는다는 점은 참고하시기 바랍니다. 또한 요양병원이나 시설 면회는 사전예약제로 운영됩니다. ※ 사회적 거리두기 추석 연휴 특별방안 기간 : 추석 연휴 포함 9월 17일(금) ~ 9월 ..

안녕하세요^^ 숑숑 댁입니다. 요즘 코로나19 백신 맞으시는 분들 많으시죠? 변이 바이러스의 불안감 때문에 백신을 맞으시는 분들이 점점 늘어나는 추세인데요, 저도 어제 오후 화이자 백신을 맞고 왔습니다! 오늘은 백신 접종하신 분과, 앞으로 하실 분들을 위해 백신 접종 후 주의사항에 대해 알려드리려고 합니다. 참고로 아직 백신 접종 전이신 분들은 접종 당일 미리 해열진통제를 준비해 가시는 것이 좋습니다. 반드시 소염진통제가 아닌 '아세트아미노펜'계열의 해열진통제를 드셔야 하는데요, 소염진통제를 복용하게 될 경우 백신 효과가 감소될 수 있기 때문입니다. 대표적인 '아세트아미노펜'으로는 '타이레놀'이 있으며 1회 2알씩 복용하며 하루 6시간 간격으로 복용하실 수 있습니다. 그리고 혹시 일어날 증상을 대비해 백..

안녕하세요^^ 숑숑 댁입니다. MBC 예능프로그램 복면가왕에서 2연승에 압도적인 표 차이로 성공한 160대 가왕은 쟈니리로 예측되고 있는데요, 빈대떡 신사가 쟈니리가 맞다면 장미 여사 김연자를 넘어서서 '복면가왕'사상 최고령 가왕이 됩니다. 9월 12일 방영된 MBC복면가왕 3라운드 가왕 후보 결정전에서 하이힐이 승리한 가운데, 마지막 무대는 빈대떡신사가 이광조의 '사랑을 잃어버린 나'를 열창하며 장식했는데요, 투표 결과 2대 19로 빈대떡 신사가 승리했습니다. 아쉽게 탈락한 하이힐의 정체는 바로 서인영이었습니다. 빈대떡 신사는 심사위원들의 극찬을 받은 비대면 남자 친구를 1표 차로 이기며 새 가왕에 등극했는데요 그의 대표곡으로는 '사노라면'과'뜨거운 안녕'이 있습니다. 복면가왕 빈대떡신사 쟈니리 프로필..

안녕하세요^^ 숑숑 댁입니다. 여러분 징크스라는 말 많이 들어보셨을 텐데요, 징크스(jinx)란 불길한 일이나 사람의 힘이 미치지 못하는 운명적인 일을 뜻합니다. 심리적으로 어떤 사물이나 현상 또는 사람과 연관 지어 불길한 예감을 먼저 가지는 현상인데요, 특히 스포츠 스타들 중 징크스를 의식하는 사람들이 많이 있습니다. 징크스(jinx)의 유래 jinx는 그리스 신화 속 윙크스(lynx)에서 유래된 단어인데요, 고대 그리스 신화 속 윙크스가 변해서 만들어진 새가 바로 징크스의 어원이 된 딱따구리의 일종인 개미잡이 새입니다. 개미잡이 새는 목이 180도 돌아가는 특징이 있어서 그런 기괴한 특징 때문에 불길한 새로 취급했다고 했으며 유럽에서는 마법의 주문이나 저주를 걸 때 많이 사용되었다고 전해져내려오고 있..